Onze botten leven. En hoe! Aanmaak en afbraak van botmassa vindt voortdurend plaats. Wie inzoomt tot op het bot ziet een interessante strijd tussen botvormende en bot-afbrekende cellen. Botten leven en wat leeft moet gevoed worden. Het in stand houden van botmassa vergt onderhoud. Bones for life (BFL) voorziet in dat onderhoud. Het zijn de botten die ons dragen. BFL richt zich op het verbeteren van die draagkracht.

 

Bewegen is gezond, dat is een open deur. De draagkracht van de botten wordt mede bepaald door de wijze waarop en de frequentie waarmee wij ze belasten. Wie het advies krijgt meer te bewegen denkt vaak aan sport, aan zweet, aan intensiteit. Voor sommigen een uitdaging, voor anderen een gruwel. Bones for life is een bewegingsprogramma waar niet de intensiteit maar de kwaliteit van de bewegingen centraal staat.

 BFL is geschikt voor alle leeftijden, ongeacht de basisconditie, uithoudingsvermogen en eventuele beperkingen. Bij BFL gaat het om coördinatie, ritme, evenwicht, veerkracht, bewustwording en houding. Dat zijn de belangrijkste elementen, het hoofddoel is het verbeteren van de botten en het uitgangspunt is plezier in bewegen.

Uw botten/spieren en uw brein hebben de hele dag contact met elkaar. Wie bot- en spiermassa versterkttraint het brein. Onze bewegingen worden door de hersenen aangestuurd. Het betreft geen eenrichtingsverkeer. Integendeel, uw lichaam stuurt informatie terug. Voor het aanleren (en afleren) van bewegingspatronen is dat een interessantgegeven. Bones for life is een bewegingsprogramma gebaseerd op dat zogenaamde somatisch leren (inprenting). BFL is een fysieke taal voor veilig, natuurlijk en intelligent bewegen. Het is bewegen zoals de natuur het bedoeld heeft. 

Botontkalking en overgewicht zijn de zorgenkinderen van onze welvaartsstaat. Een op de drie vrouwen en een op de zeven mannen hebben last van osteoporose. In Nederland hebben 850.000 mensen osteoporose! Bewegen is een wetenschappelijk bewezen effectief middel om botontkalking tegen te gaan en/of te verminderen. Omdat voorkomen beter is dan breken zijn veel gezondheidsinterventies gericht op meer bewegen. Bones for life biedt u een gecertificeerd opleidingsprogramma. BFL is een opleiding met toekomstperspectief. Uw toekomstige cursisten komen letterlijk weer steviger op hun bene te staan.
Bel, mail of kom langs voor meer informatie of een proefles.